7 maneiras de acabar com a ejaculação precoce

A ejaculação precoce, é o problema sexual mais comum voltado para homens com menos de 40 anos. Embora seja importante compreender as causas físicas e emocionais dessa disfunção, existem algumas técnicas que podem melhorar consideravelmente na cura desse problema.

Refiro-me às técnicas que você pode ensinar para qualquer um que possa aprender a controlar sua ejaculação, como também melhorar sua vida amorosa em consequência disso. Você pode fazer mais do que apenas tentar estender sua ereção como uma “caixa de ferramentas”: você pode construir ainda mais a sua relação e aprofundar a sua ligação íntima com seu corpo e mente entendendo como eles funcionam. Você vai se beneficiar muito ao ao acabar com a ejaculação precoce!

Dê adeus a ejaculação precoce com esse método infalível

Aqui estão 7 das mais eficazes maneiras de acabar com a Ejaculação Precoce

 

Respiração profunda

A respiração profunda é uma forma de meditação que, por vezes, pode ajudar a controlar a excitação e a tensão que levam à ejaculação precoce. Experimente para ver o quanto essa técnica pode evitar a ejaculação prematura. A respiração curta e rápida acelera os batimentos cardíacos e pode desencadear a ejaculação. Tente passar cerca de cinco segundo respirando um suspiro profundo e completo, segure-o por cerca de três segundos e, em seguida, expire durante cinco segundos. Se você puder fazer isso por cerca de cinco minutos, sem quebrar o ritmo, com certeza será capaz de usar essa técnica no quarto. Além disso, com foco na respiração da parceira você pode construir uma relação íntima e mais quente.

O Método Stop-and-Start

Isso começa como um exercício feito sozinho. Você deve começar a se masturbar sozinho e quando estiver perto do orgasmo deve parar. Depois de relaxar, deve continuar trazendo-se mais e mais próximo ao orgasmo até que não consiga mais prendê-lo por mais tempo .Fazer isso várias vezes sozinho, sem distração, irá ajudá-lo a aprender onde é o seu limite até o orgasmo. Quando sentir que dominou a técnica, os dois devem se envolver em atividade sexual que chegue até a a ejaculação controlada.

 

O Método Apertar

Este método requer que você aperte a base do pênis no mesmo ponto que a técnica de stop-and-start seria usado, quando estiver à beira do orgasmo. A idéia é reduzir a ereção ao apertar o pênis. Assim como com o método stop-and-start, você deve fazê-lo por conta própria em primeiro lugar, dominá-lo e, em seguida, convidar sua parceira a praticar a técnica com você.

Exercícios de Kegel

Exercícios de Kegel não são apenas para as mulheres. Não há melhor método para fortalecer a região pélvica do que criar um forte músculo pubococcígeo (músculo PC), o que pode ajudar no controle da ejaculação. A maneira mais fácil para encontrar esse músculo é ver se você pode parar o fluxo de urina quando vai ao banheiro. É o músculo pubococcígeo que é usado para fazer isso. Uma vez que este se encontra, você precisa praticar sentindo exatamente onde ele está localizado e certifique-se de dominá-lo, ao invés de usar seus músculos abdominais, nádegas ou coxas (estes devem ficar soltos ao executar exercícios de Kegel). Ao fazer exercício de Kegel você deve apertar rapidamente  e soltar o músculo PC repetidamente por dez segundos. Faça três sets, com uma pausa de dez segundos entre as séries. Se contrair seu músculo PC quando estiver perto do orgasmo você será capaz de retardar a sua ejaculação.

 

Técnicas Tântricas

Sexo muitas vezes é verdadeiramente mais exploratório do que apenas o prazer físico tradicional. Tente usar as técnicas tântricas para estabelecer uma ligação íntima, inclusive quando você estiver chegando ao ponto de prazer. Quando se aproximar desse ponto cesse a estimulação (ou seja, puxe), então contraia o músculo PC e abaixe o queixo ao peito (isto é importante, uma vez que impede a energia de subir muito alto e fazendo-o sentir chão). Ele deve, então, soltar a respiração sentindo o calor da energia sexual subir para cima de seu corpo. Repita este exercício, conforme necessário, até que o desejo de liberar não seja mais urgente porque estará sobre controle.

Preservativos com Benzocaína

Os resultados variam, mas os preservativos de controle de clímax pode estender a atividade sexual e atrasar o clímax de um homem por cerca de cinco minutos. Estes preservativos têm benzocaína na ponta, que é um anestésico suave com um ligeiro efeito entorpecente, para que ele possa ajudar a diminuir sua sensação sexual e trazer a sua resposta sexual a um nível mais manejável. Não se preocupe, pois você ainda pode desfrutar totalmente da relação sexual! E enquanto você não estiver em uma relação, tente utilizar um preservativo durante a masturbação para tentar ajudar a prolongar o orgasmo e a controlar sua emoção.

Livros e materiais especializados

Reconhecer o problema é o primeiro passo, porém se o homem que sofre com a ejaculação precoce não buscar ajuda especializada nada vai mudar o suficiente para que tenha relações sexuais saudáveis. Muitas vezes há timidez e até preconceito com o problema, por isso muitos não conversam sobre o assunto. A parte boa é que existem materiais especializados como o Ejaculando Com Controle, por exemplo, que fazem um trabalho fantástico no combate à ejaculação precoce. Invista em materiais como esse para ter uma vida sexual mais prazerosa.

Promescent

Recentemente, um novo medicamento para a ejaculação precoce foi aprovado por uma organização americana. Promescent é um medicamento tópico que é aplicado ao pênis 10 minutos antes da atividade sexual,ajudando o homem na melhor sensação do sexo através de dessensibilização. No entanto, ao contrário de outras medicações tópicas para a ejaculação precoce, Promescent absorve abaixo da pele onde as terminações nervosas que controlam a ejaculação estão localizados. Um homem recebe apenas a dose necessária para controlar sua ejaculação para que possa desfrutar das sensações do sexo. E uma vez que é absorvido pela pele, não vai impactar negativamente as sensações de seu parceiro.

Dê adeus a ejaculação precoce com esse método infalível

Como emagrecer rápido em uma semana?

Sabemos que a forma mais adequada de emagrecer é com uma reeducação alimentar, exercícios e uma nova forma de encarar a vida. Acontece, porém, que algumas vezes é necessário quebrar esta regra e saber como emagrecer rápido em uma semana.

Na maioria das vezes para uma festa em que você já comprou roupa, mas ela está apertada ou ainda porque você quer estar ainda mais maravilhosa na festa em questão e você acredita que um pouco mais magra você estará mais feliz.

Você está satisfeita com o seu corpo atualmente? Nós temos um programa de emagrecimento com grupo vip no facebook e instruções diárias no whatsapp e uma dieta de 17 dias, feito por uma coach de emagrecimento profissional.

Vou te ajudar com dicas de como emagrecer rápido em uma semana, de forma que você tenha o máximo de resultado e o mínimo de dano à sua saúde, vou te alertar dos riscos e como você vai fazer para emagrecer com qualidade e tentar não recuperar todo o peso.

COMO EMAGRECER RÁPIDO EM UMA SEMANA?

Antes de tudo, é importante salientar que, apesar de estar ensinando como fazer este tipo de dieta, eu não a recomendo, especialmente se você tem dificuldades de saúde ou esteja ficando gripada com frequência, que é um sinal claro de que você está com a imunidade baixa.

Como emagrecer rápido em uma semana?

Outro detalhe importante é nunca fazer isso quando estiver grávida ou com ameaça de gravidez, já que a chance de se prejudicar e ao bebê são enormes.

Outro ponto é evitar emagrecer muito rápido caso esteja se recuperando de alguma doença grave.

Dito isso, vamos falar sobre como emagrecer rápido em uma semana. Um dos maiores segredos vai ser enganar seu estômago.

Existem diversas formas de fazer isso, que envolvem medicamentos como moderadores de apetite e alimentos específicos, que ajudam com isso.

Um dos maiores heróis das dietas de emergências são aqueles alimentos de grande quantidade de fibras, mas pouca quantidade de calorias.

Outro detalhe e que você precisará praticamente eliminar os carboidratos da sua dieta, trocando-os por proteínas.

Sejam as proteínas animais ou vegetais, elas demoram mais para serem digeridas e por isso esmo ficam mais tempo no seu estômago, facilitando muito o gasto de gorduras durante a sua dieta emergencial.

EXERCÍCIOS, ÁGUA E OUTRAS PREOCUPAÇÕES

Importantíssimo entender que a forma ideal de como emagrecer em uma semana envolve uma série de sacrifícios.

Exercícios, água e outras coisas que precisam de atenção para emagrecer rápido.

Um deles é a sua rotina, já que você terá bem menos energia para as suas atividades, fora que algumas pessoas acabam apresentando irritação e stress.

Uma das consequências disso é o aumento do consumo de alimentos energéticos, como café e outras bebidas relacionadas.

O cuidado aqui é evitar o excesso, que pode causar problemas como palpitações, arritmias cardíacas e aumentar o estado de excessivo stress e irritação.

Tomar uma quantidade coerente de líquidos é especialmente importante, lembrando que adoçar sucos e cafés também gera calorias, então modere e use opções menos calóricas, como stevia ou aspartame.

Eu recomendo ainda mais água no caso de você ter aumentado consideravelmente a sua quantidade de fibras diárias, pois sem a água as fibras vão acabar gerando uma dificuldade intestinal que pode se tornar mais negativa do que positiva na sua situação.

Uma dieta de emergência ideal não é simplesmente sobre como emagrecer em uma semana.

É sobre também fazer seu corpo perder gorduras e toxinas acumuladas graças à retenção de líquidos, sem perder massa muscular e evitando ao máximo a perda de saúde.

QUAIS SÃO OS RISCOS DAS DIETAS DE EMERGÊNCIA?

As dietas de emergência são extremamente complexas e perigosas, mas muitas não entendem porque, já que existem muitas informações exageradas na internet sobre seus efeitos positivos, mas dificilmente se fala sobre as consequências.

Conheça os riscos das dietas de emergência.

Após gerações e mais gerações sem alimento constante e precisando economizar o máximo de energia, a nossa espécie se tornou extremamente eficiente em sobreviver com pouco ou nenhum alimento, o que nos leva à questão da obesidade e o aumento de peso ser tão comuns.

Exatamente por isso dietas de emergências, do tipo que fazemos para emagrecer rápido em uma semana, são perigosas.

Elas desregulam nosso corpo e fazem com que o nosso metabolismo diminua muito rápido.

Dessa forma, existem diversas consequências desagradáveis no médio e longo prazo dessas dietas.

Elas são uma excelente forma de gerar estrias no corpo de emagrecimento rápido demais, além do temido efeito sanfona, que significa que você vai retomar todo o peso que perdeu e ainda mais.

Por isso mesmo recomendamos que ao invés de uma dieta de emergência você entre em um programa de reeducação alimentar coerente e que te faça bem ao longo prazo.

ALGUNS EXEMPLOS DE COMO EMAGRECER EM UMA SEMANA

Estas são algumas dietas de emergência mais comuns divulgadas na internet.

Alguns exemplos que você pode seguir para emagrecer em uma semana.

Dessa forma você terá como emagrecer em uma semana, tendo em mente os cuidados que já citamos para evitar problemas com esse emagrecimento.

  • Dieta do presunto e ovo: uma das dietas mais usadas para emagrecer rápido. Uma dieta com base de proteína e verduras ricas em água, como alface e pepino. É arriscada para os rins, mas oferece resultados.
  • Dieta do peixe: também chamada de dieta japonesa, tem a vantagem de poder oferecer diversas possibilidades de trabalho com o peixe, sendo que o sashimi (sem shoyu, obviamente) é considerado uma das melhores opções.
  • Dieta das 5 refeições: esta dieta tem como objetivo dividir a sua alimentação em 5 refeições mais leves e cheias de fibras e água, ao invés de 3 refeições pesadas e cheias de calorias. É a mais próxima de uma reeducação alimentar, mas ainda é sacrificante.

Existem outras dietas de emergência na internet, e elas geralmente aparece de tempos em tempos, cada uma oferecendo um “milagre” melhor do que a anterior.

Independente da dieta escolhida, nenhuma dieta de emergência é ideal, pelos motivos ditos acima.

A melhor opção é sempre buscar um nutricionista, que vai te indicar uma dieta para realmente melhorar a sua vida, e o seu relacionamento com os alimentos, que pode ter diversas razões, dentre físicas e psicológicas.

Não perca a chance de melhorar a sua dieta no geral depois de saber como emagrecer rápido em uma semana.

Uma das melhores formas de ajudar seu corpo a se adaptar às mudanças que acontecem depois desta semana.

Você está satisfeita com o seu corpo atualmente?  Nós temos um programa de emagrecimento com grupo vip no facebook e instruções diárias no whatsapp e uma dieta de 17 dias, feito por uma coach de emagrecimento profissional, incluindo desafios para mudanças de hábito, sorteios, cardápio preparado por uma nutricionista e exercícios focados na queima de gordura, onde conseguimos ótimos resultados em 17 dias. Tudo isso você irá receber através de um e-book super completo.